Description

الخُرُوجُ مِنْ مُستَنْقَعِ الوُسْوَاسُ القَهْرِيِّ
走出強迫症的泥潭
(العلاج النفسي على الطريقة اليابانية)

(نسخة ملف pdf)

---

يعدّ هذا الكتاب أحد أهم الكتب في العلاج النفسي الياباني، الذي أثبت فاعليته الكبيرة في علاج اضطراب الوسواس القهري OCD (Obsessive Compulsive Disorder)، وقد حظي هذا العلاج بشعبية كبيرة وواسعة جداً في الكثير من الدول الآسوية (مثل: الصين، واليابان، وغيرها)، ثمّ انتقل بعدها لبعض الدول الأوربية، وكذلك استراليا، وبعض الولايات المتّحدة الأمريكية. وعن طريق قراءة هذا الكتاب، يمكن للمرء الخروج من مستنقع الوسواس القهري بسهولة، كما حدث ذلك بالفعل لدى الكثير من المصابين بهذا الاضطراب حول العالم بإذنه تعالى.

إذ تعدّ طريقة العلاج النفسي الياباني – التي نحن بصددها – فاعلة ومؤثرة جداً في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية ومنها الاضطرابات العصابية، لاسيما اضطرابات الوسواس القهري. وقد تمّ التحرّي عن ذلك في الكثير من البحوث الأكاديمية والعلمية، وأيضاً من متابعة عدد كبير جداً من المرضى الذين خضعوا لهذا العلاج. وعلى وفق البيانات الإحصائية المتوافرة، فإن معدّل الشفاء التام لتلك الاضطرابات باستعمال هذه الطريقة العلاجية يتراوح ما بين 70% و 75%، إن شاء الله.

وببساطة شديدة، فإن العلاج النفسي بحسب الطريقة اليابانية يعتمد على مفهومين أساسيين، هما: ⁽⁽دع الطبيعة تأخذ مجراها⁾⁾، و⁽⁽أفعل ما يتوجّب عليك فعله⁾⁾. أما ما يخص مفهوم ⁽⁽دع الطبيعة تأخذ مجراها⁾⁾ فتعني أنه علينا أن نحترم قوانين الطبيعة ونتكيّف معها. فعند مواجهة أية أفكار وسواسية، لا ينبغي لنا…. لا السيطرة عليها، ولا معرفة أسبابها. لأن هذا سوف يفاقمها فقط، ونصبح عندها أكثر تحسّساً للأفكار الوسواسية… ولكي نفهم معنى ⁽⁽دع الطبيعة تأخذ مجراها⁾⁾ بشكل صحيح، علينا أن نعرف ماهية (الطبيعة)… فنحن نعلم أن هناك أيام فيها القمر هلالاً، وأياماً فيها بدر مكتمل، وهنالك أيام مشمسة، وهنالك أيام غائمة. تلك هي الطبيعة. فقبل وجودنا نحن البشر على وجه الأرض، كانت الأرض موجودة قبلنا بالفعل. ولا يمكن تغيير هذه الحقيقة بقوة الإرادة، إذ كلّ ما علينا فعله هو أن نحترم ونتقبّل حقيقة الأمر كما هي…. حتى نتمكّن من العيش بسهولة وراحة. وإذا لم نفعل ذلك، فنحن بذلك نبحث عن المتاعب…!

أما مفهوم ⁽⁽أفعل ما يتوجّب عليك فعله⁾⁾ فيعني تحمّل الألم في فعل ما ينبغي علينا فعله، وليس بمعنى أن نتوقّف بسبب الأفكار الوسواسية وإضاعة أيام كاملة في التفكير فيها. وإلاّ، سوف نسقط في مستنقع من الوساوس إلى الأبد، وعندها سوف لن نستطيع إنقاذ أنفسنا منه. ومن الخطأ جداً محاولة التخلّص من الأعراض التي نعاني منها. إذ أن عملية (الشفاء) لا تعني بالضرورة التخلّص من الأعراض الوسواسية بأنفسنا، بل السماح للشفاء أن يحدث لوحده ومن تلقاء ذاته. فمن المستحيل الحصول على الشفاء إذا حاولنا جاهدين التخلّص من الأعراض. فإذ تمّ تنفيذ المفهومين السابقين، وذلك بأن ⁽⁽ندع الطبيعة تأخذ مجراها⁾⁾، وأن ⁽⁽نفعل ما يتوجّب علينا فعله⁾⁾ بنجاح، عندها سوف تختفي الأعراض تدريجياً بشكل طبيعي.

كما يمكن للعلاج النفسي بالطريقة اليابانية علاج وشفاء كلّ من الاضطرابات الآتية بنجاح إن شاء الله:

• اضطراب الوسواس القهري Obsessive Compulsive Disorder.
• اضطراب القلق المتعمّم Generalized Anxiety Disorder.
• اضطراب القلق الاجتماعي Social Anxiety Disorder.
• الاضطرابات الجسدية Somatoform Disorders.
• الكآبة المزمنة Chronic Depression.
• اضطرابات الهلع Panic Disorders.

---

المصدر: